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Mindfulness Experience

SETTEMBRE 2024

Mindful cooking

mindfulness in un nuovo viaggio sulla rotta delle spezie

cooking

con Claudio Masala (travel cook) e Marco Arscone (psicologo psicoterapeuta)

A tavola tutto diventa più facile, anche prendersi del tempo. Allora possiamo diventare più consapevoli di quello che facciamo momento per momento, sperimentando la mindfulness mentre cuciniamo. 
Non solo mangiando, ma anche preparando un pasto, si può meditare. 
E’ questa la proposta mindful cooking. Imparare a prendersi del tempo in cucina. 
Diventare più pazienti, rallentare, scegliere e decidere di cosa nutrirsi. 

quando: mercoledì 18 settembre 2024
orario: 19-22.30
dove: Genova

per iscrizione vai alla pagina Mindful Cooking


I canti del cuscino

canti del cuscino

con Nieves Arilla (cantante) e Marco Arscone (psicologo psicoterapeuta)

La musica e la voce sono da sempre aspetti della vita che fanno rilassare, sin da quando eravamo bambini un racconto, una poesia, una canzoncina ci facevano addormentare.
Vivi o rivivi questi momenti con “I canti del cuscino”.
Preparati all’esperienza musicale guidati da uno psicologo sugli aspetti di consapevolezza e cullati dalla voce delicata di una cantante che suona e canta per voi, consentendovi di rilassarvi e abbandonarvi ai sogni.

quando: giovedì 19 settembre 2024
orario: 18.30 – 20.00
dove: Via Fiasella 4/11 – Genova

per iscrizione vai alla pagina I canti del cuscino


Mindfulness in movimento: Itinerari Curiosi

mindfulness in movimento

con Claudio Masala (travel cook) e Marco Arscone (psicologo)

Direttamente da un format spagnolo, una Mindfulness Experience all’aperto, in movimento per Genova.
Alla scoperta della città passeggiando su e giù per Genova in “modo mindfulness” con consapevolezza assaporando scorci, curiosità e vivendosi in un modo differente l’esperienza di passeggiare osservandosi ed osservando quello che abbiamo attorno.

quando: venerdì 20 settembre 2024
orario: 19.00 – 20.30
dove: ritrovo Via Fiasella 4/11 – Genova

per iscrizione vai alla pagina Mindfulness in movimento: Itinerari Curiosi

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